КАК справиться с выгоранием

Смена деятельности – лучший отдых и средство от выгорания.

Преподавателю и психологу не всегда удаётся сохранить внутреннюю гармонию. Раздражение нарастает. Что же делать?

Прогулки – хороший способ.Общение с животными.

Но еще есть литература, которая даёт пищу для размышлений и развивает воображение.

Из этих вариантов вчера я выбрала литературу.

В свободное время, частенько, редактирую статьи и книги, ВКР и эссе.

Например, вчера редактировала замечательный текст автора, биолога, проработавшего около полувека в Московском зоопарке. 

270 страниц увлекательного текста, написанного с любовью к животным, приправленного юмором. Смеялась и плакала, вместе с автором. Узнала много нового о животных, например, что ахалтекинец, как собака привязан к своему хозяину. Конь с легкостью преодолевает барьеры высотой 170 см. Легко дрессируется даже в жеребячьем возрасте. Вот, что пишет автор о маленьком жеребёнке ахалтекинской породы: « Солнечный зайчик радовал всех своими талантами. Ему доставляло удовольствие подавать людям упавшие щетки, платки, перчатки и другие предметы. Он научился отвечать на вопросы, махая головой «либо да, либо нет». Он очень рано научился «целоваться» в ответ на ласковое слово или лакомство. Он мог нести в зубах ведро с овощами, «смеяться» и показывать язык, если было желание кого-нибудь подразнить».

Ну вот, пока редактировала, и прошла головная боль, мне стало намного лучше. Отвлеклась, вникла в текст и словно побывала на встрече с умными животными. Сижу и улыбаюсь. 

Пойду еще с собачками поиграю.

Наши йорки - лучшие восстановители энергии.